Kjo është sipas studiuesve suedezë të cilët zbuluan se pacientët me pagjumësi përjetojnë gjumë të përmirësuar dhe më pak përgjumje gjatë ditës kur flenë me një batanije të peshuar.
Rezultatet e studimit të rastësishëm dhe të kontrolluar tregojnë se pjesëmarrësit që përdornin batanijen e peshuar për katër javë raportuan reduktim të ndjeshëm të ashpërsisë së pagjumësisë, mirëmbajtje më të mirë të gjumit, nivel më të lartë të aktivitetit gjatë ditës dhe ulje të simptomave të lodhjes, depresionit dhe ankthit.
Pjesëmarrësit në grupin e pagjumësisë kishin pothuajse 26 herë më shumë gjasa të përjetonin një ulje prej 50% ose më shumë në ashpërsinë e pagjumësisë në krahasim me grupin e kontrollit, dhe ata kishin gati 20 herë më shumë gjasa për të arritur faljen e pagjumësisë së tyre.Rezultatet pozitive u ruajtën gjatë një faze të hapur pasuese 12-mujore të studimit.
“Një shpjegim i sugjeruar për efektin qetësues dhe nxitës të gjumit është presioni që batanija e zinxhirit ushtron në pika të ndryshme të trupit, duke stimuluar ndjesinë e prekjes dhe ndjenjën e muskujve dhe nyjeve, të ngjashme me akupresurën dhe masazhin,” tha hetuesi kryesor. Dr. Mats Alder, konsulent psikiatër në departamentin e neuroshkencës klinike në Institutin Karolinska në Stokholm.
"Ka prova që sugjerojnë se stimulimi i presionit të thellë rrit zgjimin parasimpatik të sistemit nervor autonom dhe në të njëjtën kohë zvogëlon zgjimin simpatik, i cili konsiderohet të jetë shkaku i efektit qetësues."
Studimi, i publikuar nëJournal of Clinical Sleep Medicine,përfshinin 120 të rritur (68% gra, 32% burra) të diagnostikuar më parë me pagjumësi klinike dhe një çrregullim psikiatrik të përbashkët: çrregullim depresiv madhor, çrregullim bipolar, çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes ose çrregullim ankthi të përgjithësuar.Ata kishin një moshë mesatare rreth 40 vjeç.
Pjesëmarrësit u renditën për të fjetur për katër javë në shtëpi ose me një batanije të peshuar me zinxhir ose një batanije kontrolli.Pjesëmarrësit e caktuar në grupin e batanijeve të peshuara provuan një batanije me zinxhir 8 kilogramësh (rreth 17.6 paund) në klinikë.
Dhjetë pjesëmarrës e panë se ishte shumë e rëndë dhe morën një batanije prej 6 kilogramësh (rreth 13.2 paund).Pjesëmarrësit në grupin e kontrollit flinin me një batanije të lehtë me zinxhir prej 1.5 kilogramësh (rreth 3.3 paund).Ndryshimi në ashpërsinë e pagjumësisë, rezultati kryesor, u vlerësua duke përdorur Indeksin e Ashpërsisë së Pagjumësisë.Aktigrafia e kyçit të dorës u përdor për të vlerësuar nivelet e gjumit dhe aktivitetit gjatë ditës.
Pothuajse 60% e përdoruesve të batanijeve të peshuara patën një përgjigje pozitive me një rënie prej 50% ose më shumë në rezultatin e tyre ISI nga fillimi në pikën përfundimtare të katër javëve, krahasuar me 5.4% të grupit të kontrollit.Remisioni, një rezultat prej shtatë ose më pak në shkallën ISI, ishte 42.2% në grupin e peshuar, krahasuar me 3.6% në grupin e kontrollit.
Pas studimit fillestar katër-javor, të gjithë pjesëmarrësit patën mundësinë të përdornin batanijen e peshuar për një fazë pasuese 12-mujore.Ata testuan katër batanije me peshë të ndryshme: dy batanije me zinxhir (6 kilogramë dhe 8 kilogramë) dhe dy batanije me top (6,5 kilogramë dhe 7 kilogramë).
Pas testit, dhe ata u lejuan lirisht të zgjidhnin batanijen që preferonin, ku shumica zgjodhën një batanije më të rëndë, vetëm një pjesëmarrës e ndërpreu studimin për shkak të ndjenjave të ankthit kur përdornin batanijen.Pjesëmarrësit që kaluan nga batanija e kontrollit në një batanije me peshë përjetuan një efekt të ngjashëm si pacientët që përdorën fillimisht batanijen e peshuar.Pas 12 muajsh, 92% e përdoruesve të peshuar të batanijes ishin përgjigjur dhe 78% ishin në remision.
“Isha i befasuar nga madhësia e madhe e efektit në pagjumësi nga batanija e peshuar dhe i kënaqur nga ulja e niveleve të ankthit dhe depresionit,” tha Adler.
Në një koment të lidhur, botuar gjithashtu nëJCSMDr. William McCall shkruan se rezultatet e studimit mbështesin teorinë psikoanalitike të "mjedisit të mbajtjes", e cila thotë se prekja është një nevojë themelore që ofron qetësim dhe rehati.
McCall u kërkon ofruesve të marrin në konsideratë ndikimin e sipërfaqeve të gjumit dhe shtratit në cilësinë e gjumit, ndërsa kërkon kërkime shtesë mbi efektin e batanijeve të peshuara.
Ribotuar ngaAkademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit.
Koha e postimit: Jan-20-2021